jaki jest

Dzieki kolego a nie wiesz jaki wpływ maja suplementy kreatyna itp oraz odzywki bialkowe na ten wskaznik i jescze najlepsze jest to ze chciaelm zrobic swoj pierwszy cykl bedzie to meta lub epi i teraz juz nie woiem co robic?

[...] ważna partia mięśni. 4- Żeby mieć widoczny brzuch-musisz zbudować odpowiedni mięsień a żeby ten proces nastąpił musisz się odpowiednio odżywiać a skoro piszesz,że masz jakieś problemy z układem trawiennym który przyczynia sie do tego,że nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcal to choćbyś na głowie stanął to na niewiele się zda jaki kolwiek [...]

[...] jędrniejsze, bardziej widoczne, co będzie efektem redukcji tkanki tłuszczowej. Do wzrostu mięśni niezbędny jest dodatni bilans energetyczny. Bez tego nawet sterydy nie dają jakiś mega rezultatów. Jednak wszystko jest zależne od tego jaki poziom tkanki tłuszczowej posiadasz obecnie. Jeśli trochę się jej nagromadziło, to faktycznie lepiej będzie [...]

No tak tak rozumiem i czytalem o tym rzecz jasna tylko tam jest napisane tak ogólnie, a ja myślałem,że pod każdą dyscyplinę sportową taki ttening wygląda inaczej I dlatego też zadałem te pytania oraz chciałem się dowiedzieć jaki czas pracy oraz odpoczynku pod dany trening wykonywac, tylko tyle. Ale dzięki Marcin heh

A więc Michail ćwiczę od ponad roku ale nie zawsze regularnie kondycje mam raczej dobra i żadnych przeciwskazan lekarskich. Moim celem jest wyrzeźbienie brzucha zeby miec kostke.Czasu jak narazie mam dużo bo są wakacje a sprzęt taki jaki sie da zmiesci w piwnicy tzn cala maszyna hantelki itp. Pozdrawiam MeFiStOs

Witam U mnie problemy z żołądkiem wyglądał troche inaczej czułem mocnne ssanie ( jak przy głodzie )i po zjedzeniu czegoś ból ustawał na jakiś czas często miałem wzdęcia. Robiłem sobie kompleksowe badania ( Krew, Mocz, pylori ) , wszystko było w świetnym stanie. Dostałem leki Espumisan i jakiś na P postaram sie później dopisac jaki ogólnie [...]

[...] profil /SFD/2016/12/4/f0645a0baa784a8a800f92d0859e68c8.jpg 2. Naciskasz dodaj dziennik żywieniowy /SFD/2016/12/4/bca117400c414e34b00df93e7129adcf.jpg 3. Ustawiasz datę na jaki dzień chciałbyś ułożyć jadłospis, przechodzisz do daty /SFD/2016/12/4/3af03177f049404a97af22c1b7e3e8a0.jpg 4. Naciskasz dodaj posiłki ręcznie, na dole są moje, które [...]

Rozłożyć możesz jak chcesz, więc nie ma znaczenia kiedy robisz pompki a kiedy brzuszki, ważne żeby był czas na regeneracje mięśni. A czas odpoczynku dobierasz zgodnie z tym jaki poziom intensywności jest( w treningu domatora raczej jest on niski lub średni) pozdro

Panowie przymierzam. Się do cyku ena plus meta i chce. Ciągnąć z16 tyg. Moje pytanko. Jest jaki odblokowanie potem i w jakich dawkach. Proszę o pomoc

[...] dzień. Podoby ale szybszy efekt dają tzw. krokdylki na pięściach albo pompki na pięściach z podskokiem (hard core ) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie

"W ciągu 2 lat przytyłem 2 kilo" - nie chce cie martwic ale to gorzej niz zle rozpisz caly plan jakim cwiczyles z zaznaczeniem co jaki czas byla regeneracja a masy sily nie mozna cwiczyc naraz oczywiste jest ze przy treningu masowym rosnie sila, ale nie tak jak jak przy treningu typowo na sile przy twoim stazu mozna juz zaczac trening [...]

najgorsze jest to ze ta kobieta sie uparla i chce miec ten stack. Pytala sie mnie o zdanie z tym ze ja postanowilem sie zapytac tutaj na forum. Wiec jak to z tym jest polecacie to i jaki rodzaj?

[...] połączenie białka z weglowodanami = gainer, jeszcze wiatminy i minerały. Kratyna i dektstroza, WPC + maltodekstryna, WiM = ok. 300 zł. Wg mnie jest to najtańszy zestaw jaki można polecić <nie jest idealny wiem o tym, nie jestem ekspertem wiem o tym, mam dużo dobrych chęci i chcę pomów). Pamiętaj najlepiej będziesz jak skonsultujesz się z [...]

to jest mój trening jaki stosuje Poniedziałek Klata: . Wyciskanie sztangi w poziomie 5s x 12 -8 powtorzen na 70 kg . Wyciskanie sztangiełki 4s 10 -8 powtorzen 30kg Barki: . Wyciskanie sztangi z klatki stojac 4s 10 -8 powtorzen 37kg Triceps: Za głowy unoszenie sztangiełki Brzuszki : 5 seri po 20 powtórzeń Wtorek Biceps: . Uginanie [...]

[...] ze diety takie z neta to nie dla mnie wiec dlatego pomyslalam tez o dietetyku zeby sie poradzic zdjecia dosle jak najszybciej....a co do planu treningowego to nie wiem jaki... ps i chcialam jeszcze zaznaczyc ze od 4 lat biore tabletki antykoncepcyjne.... bardzo chcialabym zebyscie mi pomogli ale chcialabym tez wiedziec czy mam wklejac diete [...]

No jedyny ból jaki odczuwam to przy nacisku na małżowine bo jest na niej lekki siniak. Denerwuje mnie tylko te ciągłe przytkanie i dziwny pogłos w tym uchu kiedy mówię. A ile orientacyjnie może się taki stan utrzymywać? Kiedy słuch wróci do normy i czy wogóle wróci taki jak był przed urazem?

spojrzcie w jego profil zresztą juz ostatnim postem "pokazal" jaki obeznany jest w temacie

ok e-lite ;d teraz mi powiedz kiedy rozpocząć clen podczas brania kreatyny czy od razu czy po jakimś okresie. i jak go brac 2tyg on 2off ,oczywiście dawki będę musiał dobrać do siebie tak zeby działało ale podaj takie swoje bo wiem ze zawsze podajesz takie minimalne przy których można mieć efekt ;) jaki bys jeszcze polecił? czytałem ze bułgarski [...]

nie mam z nim zatarczków , tylko wiem bardzo dobrze jaki on jest, wzorowym obywatelem napewno nie. a pro po skad jestes, bo napewno nie z choszczna bo widze ze jestes słabo poinformowany co tu sie z naszymi karkami dzieje

****a a dal mi kto jaki sygnal ze cos jest bedzie !!?? ****a mówicie kiedy co robicie, jak nie bede pracowal to sie zjawie seba telefon mój ma cyba nie > a jak bede pracowal to tez sie zjawie Zmieniony przez - basswood w dniu 2009-12-06 13:55:04